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久しぶりのパンク

今日は、午後から出撃。夏空が気持ちいいです。が、風がちょっと強いです。

いつものルートで鎌倉へ。由比ヶ浜のローソンでガリガリ君タイム。休憩を終えて走り出そうとすると、前輪に違和感。パンクしてました。

P1020340.jpg

↑ チューブを交換して、タイヤの内側をチェック。小さなとげのようなものが刺さっていました。

自宅のそばのミニストップでまたまたおやつタイム。

P1020343.jpg

↑ アップルマンゴーパフェ・・・

ではなくて、ぎっしりマンゴーパフェです。

  • 本日の走行距離:45.59km
  • 平均速度:15.3km/h
  • 最高速度:50.9km/h
  • 平均心拍数:124bpm
  • 最大心拍数:170bpm
  • 消費カロリー:1,540kcal
  • 総走行距離:27,615km 
  • あ、そうそう、禁煙はまだ続いています。2週間達成ですね。体重は、順調に増えています。

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