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オムライスを作ってみた

今日は夕方歯医者へ行きました。今日も針みたいなもので根っこの中をゴリゴリされました。痛かったよー。

帰りにスーパーで鶏肉と玉ねぎを調達。オムライス作りにチャレンジです。

↓ ハイ、うまくできました。

IMG_1636A.jpg

EOS kiss X3+Carl Zeiss Planar 50/1.4

 

食べすぎました。

で、ローラー台でカロリー消費。ロードレーサーは元日以来約1カ月ぶりです。ローラー台は実に2カ月ぶりです。45分ほど頑張りましたが、疲れました。

サボっていた証拠がお腹の周りにあらわれています。春に向けてそろそろ自転車も始動しましょうか。

 

  • 本日の走行距離:21.01km
  • 平均速度:27.1km/h
  • 最高速度:45.6km/h
  • 平均心拍数:143bpm
  • 最大心拍数:163bpm
  • 消費カロリー:695kcal
  • 総走行距離:25,593km
  •  

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    非公開コメント

    Re:オムライスを作ってみた(02/03)

    こんばんは。

    オムライスが作れる人は良いなぁ~(←トライしてみろっての!)

    今週末にバイト先から給料入る予定なので、自分も久々に自転車で遠出してみようかと。

    訪問ありがとうございます。また来ます(^o^)丿

    Re[1]:オムライスを作ってみた(02/03)

    yonemaru_60さん
    こんばんは。御訪問ありがとうございます。
    オムライスは、プレーンオムレツがうまく作れれば簡単にできますよ。是非チャレンジしてみてください。
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    kin1959

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