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由比ヶ浜まで

小春日和に誘われて、由比ヶ浜まで走ってきました。

前回は、10月21日ですから、実に1か月以上も乗っていなかったんですねー。

IMG_1322.JPG

今日の御供は、クロモリロードのSEMAS号です。

走り始めると、何となく足が重い感じです。クルクル回しているつもりでも、ケイデンスは、やっと70くらいです。当然スピードも出ません。が、心拍数は軽く160を超えてしまいます。

なので無理をせず、のんびりと走りました。

引地川から、藤沢市街地を抜けて、腰越からR134へ。3連休で、良いお天気なので、車は、大渋滞でした。七里ガ浜のセブンイレブンで、トイレ休憩のつもりが、トイレも大渋滞です。仕方なく、100円払って七里ガ浜駐車場の有料トイレで用を足しました。

鎌倉まで走り、由比ヶ浜の公園のベンチでお昼寝。暖かくて気持ちが良かったです。

帰路、境川CRのいつもの休憩所で、一休みしていると、次から次へと、自転車乗りのオヤジ(オバハンも)がやってきました。本当に、中高年の自転車乗りが、異常に増殖してますねー。

その後、MARSHで、チェーンオイルを調達し、チェーンにさしたら、ずいぶんと走りが軽くなった気がします。今日の不調は、チェーンの油切れが原因ということで、自分を納得させました。(本当か?)

  • 本日の走行距離:39.64km
  • 平均速度:21.0km/h
  • 最高速度:47.0km/h
  • 消費カロリー:712.9kcal
  • 体重:恐ろしくて量って量っていません
  • 体脂肪率:同上
  • 総走行距離:16,735km
  • 明日から、ローラー台やります。

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