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自転車通勤でトレーニング

どうも最近ヘタレ度が増しているようで、速く走れません。(もともと遅いのですが、最近さらに遅くなってきました) このままだと、9月のツール・ド・のと400の時間内完走もあぶないです。

と言うわけで、今日の帰りは気合を入れて走ってみました。夜なので心拍数も速度もわかりませんでしたが、かなりのハイペース。家に着いたらヘロヘロです。平均速度は26km/h。

夕食後、トライアル練習も30分ほど。

  • 本日の走行距離:15.12km
  • 平均速度:26.0km/h
  • 最高速度:41.1km/h
  • 総走行距離:14,326km
  • 消費カロリー:234.3kcal
  • 体重:67.5kg
  • 体脂肪率:14.4%
  • 最高血圧:123mmHg
  • 最低血圧:87mmHg
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